Tin tức

Phương pháp massage giúp giảm eo

Vòng eo thon gọn, săn chắc không chỉ mang lại vẻ đẹp hình thể với vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, cuốn hút, giúp bạn tự tin hơn về ngoại hình của mình; mà vòng eo còn là chỉ số cho sức khỏe của bạn, vì vậy mới có câu nói rằng: Khi vòng bụng to ra thì vòng đời bé lại.

Thực tế, vòng eo có liên quan mật thiết đến sức khỏe cơ thể, bởi tình trạng eo to, bụng bị tích tụ mỡ là nguyên nhân và biểu hiện của rất nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ và các bệnh về tim mạch như huyết áp cao, xơ vữa động mạch, thiểu năng tuần hoàn máu… Do đó, giảm eo, tiêu mỡ thừa tích tụ vùng bụng là vấn đề cần thiết và nên thực hiện càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe cơ thể. 

Có nhiều cách có thể giúp các bạn giảm eo hiệu quả; từ tây y đến đông y; từ phương pháp hiện đại, tiên tiến nhất như phẫu thuật thẩm mỹ đến phương pháp theo y học cổ truyền như massage bấm huyệt. Mỗi phương pháp đều có những hiệu quả nhất định, vì vậy, các bạn cần căn cứ vào nhu cầu và điều kiện của mình để lựa chọn một cách phù hợp và tối ưu nhất.

Trong số những phương pháp giúp giảm eo hiệu quả, ở đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về phương pháp massage xoa bóp theo y học cổ truyền; bởi đây là phương pháp an toàn và không gây đau đớn vì không xâm nhập vào cơ thể như uống thuốc hay can thiệp phẫu thuật.

Phương pháp massage giúp giảm eo

Massage là cách sử dụng lực của bàn tay và các ngón tay tác động vào bên ngoài cơ thể bằng các động tác như xoa bóp, vuốt, miết, day ấn… để kích thích các chức năng cơ thể, đặc biệt là chức năng chuyển hóa năng lượng, kích thích tiêu hóa, đào thải mỡ thừa; có tác dụng ngăn ngừa mỡ tích tụ ở các bộ phận cơ thể, nhất là vùng bụng, hông eo.

Massage cũng kích thích máu lưu thông tốt hơn nên rất tốt cho tim mạch, tuần hoàn, hô hấp…nên ngăn ngừa được nguy cơ xuất hiện các bệnh lý liên quan đến những chức năng này.

Để massage giảm eo, chúng ta cần tập trung vào các bài massage cho vùng bụng, hông eo. Trước khi thực hiện, các bạn hãy làm ấm hai bàn tay bằng cách xoa xát mạnh hai tay với nhau. Có thể sử dụng một chút tinh dầu hoặc kem massage để tăng hiệu quả.

Cách massage là đặt hai tay đè lên nhau ở vị trí rốn và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 2 phút, đến khi thấy bụng nóng ấm lên là được. Tiếp theo là động tác ép bụng bằng cách dùng hai bàn tay đặt hai bên hông, vừa miết vừa di chuyển hai bàn tay vào giữa bụng để ép bụng vào giữa hai tay, làm trong 2 phút.

Tiếp tục là động tác dùng hai tay ôm bụng và lắc qua lắc lại trong 2 phút để làm lỏng mỡ bụng, dễ dàng đào thải ra ngoài cơ thể.

Massage giảm eo nên thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, lưu ý không massage khi vừa ăn no. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống va tăng cường vận động thể chất để giữ gìn vóc dáng.

Hotline: 0949410333
Call Button