Tin tức

Phương pháp massage cho người bị cao huyết áp

Cao huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, có thể gây ra đột quỵ, suy tim, đưat mạch máu não…ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cuộc sống và tính mạng của người bệnh. Vì vậy, cao huyết áp còn bị coi là “kẻ giết người thầm lặng”, có thể xuất hiện bất ngờ và gây ra hậu quả khó lường. 

Khi bị cao huyết áp, người bệnh thường phải mất thời gian điều trị lâu dài và kiên trì uống thuốc ổn định huyết áp mỗi ngày; kết hợp với chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, người bệnh cao huyết áp luôn phải giữ tinh thần thư giãn; tuyệt đối tránh tình trạng căng thẳng, kích động.

Massage là một phương pháp có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả và không cần dùng thuốc. Những lợi ích liệu pháp massage có thể mang lại cho người bệnh cao huyết áp rất đáng kể, cụ thể là:

-    Massage giúp thần kinh thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng: massage tác động trực tiếp vào các kinh mạch và huyệt đạo, cũng như bộ phận cơ thể cần thiết để kích thích máu lưu thông tốt hơn. Massage ngăn ngừa triệu chứng đau đầu, mất ngủ; giúp người bệnh có giấc ngủ ngon để phục hồi năng lượng, nâng cao sức khỏe.

Để thư giãn thần kinh, bài massage đầu sẽ giúp máu lưu thông lên não và cung cấp đầy đủ ô xy, dưỡng chất cho não bộ; ngăn ngừa tình trạng thiếu máu não gây ra rối loạn huyết áp, căng thẳng, đột quỵ…

-    Massage tốt cho tim và hệ tuần hoàn: theo tuổi tác và chế độ sinh hoạt, tình trạng lão hóa hoặc ăn uống không khoa học có thể khiến động mạch bị xơ cứng, khí huyết luân chuyển không tốt, gây ra ách tắc, trì trệ sẽ ảnh hưởng đến tình trạng huyết áp.

Massage là phương pháp hiệu quả để làm mạch máu giãn nở, thúc đẩy chức năng tuần hoàn, tốt cho tim; tăng cường đào thải độc tố, nâng cao sức đề kháng; ngăn ngừa các bệnh lý xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, suy tim…

Phương pháp massage cho người bị cao huyết áp

Cách massage giúp ổn định huyết áp cụ thể như sau:

-    Day ấn huyệt Ấn đường: là điểm nằm giữa hai đầu lông mày. Sử dụng đầu ngón tay chỏ day theo chuyể động tròn tại vị trí huyệt trong 30 giây.

-    Day ấn huyệt Thái dương: Dùng hai ngón tay chỏ đặt ở hai bên thái dương và vừa day vừa ấn theo hình tròn trong 30 giây.

-    Massage vùng trán: dùng ngón tay chỏ và giữa của hai bàn tay đặt ở giữa trán rồi vuốt theo chiều ngang trán về phía hai bên thái dương trong 30 giây.

-    Massage da đầu: Dùng các đầu ngón tay đặt phía trước trán và vuốt về phía đỉnh đầu, rồi vòng ra sau gáy; làm luân phiên với hai tay. Chú ý khi vuốt thì kết hợp miết đầu ngón tay sát vào da đầu.

-    Massage bụng: hai bàn tay đè chồng lên nhau và đặt ở vị trí rốn; tiếp theo di chuyển bàn tay theo hình tròn từ rốn rộng ra khắp vùng bụng cho đến khi bụng ấm lên.

-    Massage lòng bàn chân: ngồi thẳng lưng, đặt chân phải lên đầu gối chân trái rồi lấy ngón tay cái massage day ấn theo hình tròn từ giữa ra hết toàn bộ lòng bàn chân. Sau đó đổi chân để làm tương tự với bàn chân kia.

Lưu ý khi massage cho người bệnh cao huyết áp cần quan sát biểu hiện của người bệnh; nếu khó chịu, mệt mỏi thì hãy dừng lại để người bệnh thư giãn và thả lỏng cơ thể. Nên massage từ chậm đến nhanh, từ nhẹ nhàng đến mạnh hơn, phù hợp với thể trạng người bệnh.

Hotline: 0949410333
Call Button