Tin tức

Cách massage giảm giảm đau đầu hiệu quả

Bất cứ ai trong chúng ta có lẽ cũng từng gặp tình trạng đau đầu vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường là đau đầu do thay đổi thời tiết, do trúng gió, cảm mạo, phong hàn…Có người bị đau đầu do căng thẳng, áp lực, lo lắng vì một việc gì đó; có trường hợp đau đầu do các bệnh lý như thiếu máu não, huyết áp không ổn định…

Nói chung dù do nguyên nhân nào thì đau đầu cũng là tình trạng vô cùng khó chịu, khiến người bệnh thiếu tỉnh táo và tập trung. Nếu cơn đau âm ỉ và kéo dài còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, làm người bệnh mệt mỏi, chán chường.

Khi bị đau đầu, mọi người sẽ tìm đến các cách giảm đau khác nhau, phổ biến nhất là uống thuốc giảm đau.Nhưng có thể nói, uống thuốc không phải là cách nên áp dụng lâu dài vì những tác dụng phụ có thể xảy ra, và uống thuốc chỉ có giá trị giảm đau tức thời, không ngăn ngừa được cơn đau tái phát.

Chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một phương pháp giảm đau đầu an toàn và hiệu quả, không chỉ giúp giảm cơn đau nhanh chóng mà còn mang lại sự dễ chịu, thư thái, thoải mái tinh thần, đó là massage bấm huyệt.

Cách massage giảm giảm đau đầu hiệu quả

Massage là liệu pháp y học cổ truyền có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cung cấp máu và o xy cho não được đầy đủ nên ngăn ngừa được cơn đau đầu do thiếu máu não. 

Không chỉ vậy, massage còn tác động vào các huyệt đạo và dây thần kinh để tăng cường các chức năng hoạt động của cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường nội lực cơ thể để giảm thiểu tình trạng đau nhức, mỏi mệt; giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn; ngăn ngừa triệu chứng đau đầu, mất ngủ do căng thẳng, stress.

Để giảm đau đầu, các bạn có thể áp dụng các động tác massage đầu và massage, bấm huyệt các vị trí cơ thể có mối liên quan với não bộ để tác động và kích thích chức năng não, giúp giảm cơn đau nhanh chóng. Khi thực hiện massage, các bạn nên kết hợp sử dụng một số loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu…để tăng hiệu quả và tốt cho da đầu.

Cách massage đầu đơn giản như sau:

Để người bệnh nằm thả lỏng toàn thân trên thảm massage hoặc trên giường.Chú ý không gian nên thoáng mát nhưng tránh các vị trí bị gió lùa.

Người thực hiện massage cho ra tay một ít tinh dầu massage, xoa hai tay vào nhau cho bàn tay ấm lên và bắt đầu massage với động tác massage vùng trán cho người bệnh. Cách massage trán là đặt hai bàn tay nằm ngang trán, vuốt từ giữa trán ra phía hai bên thái dương trong 30 giây. Tiếp theo, dùng đầu ngón tay cái day ấn vào vị trí thái dương trong 30 giây.

Tiếp tục làm động tác massage da đầu: Cách thực hiện động tác là luồn các ngón tay vào sát da đầu rồi vừa di chuyển vừa nắn bóp toàn bộ da đầu.

Làm động tác vuốt chân tóc: Để các đầu ngón tay phía trước trán rồi vuốt ngược về phía đỉnh đầu, vòng ra sau gáy, sao cho các đầu ngón tay di chuyển sát chân tóc.

Massage tai: Vành tai có những dây thần kinh liên quan đến não nên massage tai sẽ có tác dụng với não. Hãy dùng các ngón tay day, vuốt từ dái tai đến hết vành tai.

Có thể thực hiện massage giảm đau đầu khi cơn đau đầu xuất hiện hoặc bất cứ lúc nào muốn đượcthư giãn, thả lỏng tinh thần.

Hotline: 0949410333
Call Button